2017.06.16_Dr_Jones_CRONO_JUL_1_Mood_3
Inspiration & Lifestyle

7 passos para uma rotina mais saudável e positiva

A motivação está fortemente ligada à nossa satisfação, seja pessoal ou profissional. Se no trabalho e no dia a dia tudo anda bem, a mente e o corpo sentem-se motivados a atingirem nossas metas, acompanhando as ambições individuais. Entretanto, nem sempre a rotina fica no topo da montanha-russa. Existem momentos que podem influenciar negativamente a forma como percebemos a realidade na qual estamos inseridos.

Acordar e levantar da cama são os primeiros passos (básicos) para um dia de sucesso. É difícil de acreditar, mas fazendo desse comportamento um hábito, podemos achar uma nova fonte de motivação para mudar nossa vida logo pela manhã. Achou interessante? Então, se liga no que o SPOTLIGHT pesquisou para você!

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

1. Wake up with the birds

Tá, sabemos que, geralmente, acordar cedo é algo que a maioria de nós evita se pudermos procrastinar um pouco mais em nossa cama – ainda mais no inverno. Contudo, o dia fica bem mais produtivo se acordarmos uns minutinhos antes. Não precisa madrugar, viu? Mas fazer toda rotina com calma antes de ir trabalhar já nos deixa mais calmos e prontos para encarar as tarefas diárias.

2. Silence is the key

Nossa mente está em alerta 24 horas por dia. É difícil nos desligar do trabalho quando chegamos em casa ou até mesmo nos finais de semana. Por isso, o silêncio é o primeiro passo para relaxar através da meditação. Assim, se pela manhã dedicarmos um tempinho, por menor que seja, para meditar, vamos começar o dia mais calmos, tranquilos e pacientes. Além disso, a meditação nos ajuda a organizar as tarefas diárias, priorizando uma coisa de cada vez.

Para quem está começando, é interessante ouvir uma meditação guiada. No Youtube, existem várias. Recomendamos, entretanto, o aplicativo Calm, que vai ajudá-lo a se manter focado e, no final de cada sessão, ainda manda uma mensagem positiva.

Screen Shot 2017-06-30 at 10.56.52 AM

3. Work it hard to get it

Para realizar sonhos e alcançar objetivos, você precisa visualizar por onde tudo começa. Faça uma lista com suas metas e repita-as em voz alta até se sentir confiante para colocar a mão na massa. Isso o deixará mais focado e o auxiliará a criar motivação interna para trabalhar com maior veemência. Existem dois exercícios que você pode fazer!

Afirmações: coloque no papel tudo que você quer na vida, incluindo motivos, obstáculos e estímulos. Depois de feito isso, leia-os em voz alta diariamente pela manhã.

Visualizações: quando você visualiza o resultado. É importante utilizar essa ferramenta motivacional como combustível para chegar até onde você quer.

4. Exercise yourself

Atividades físicas pela manhã geram maior fluxo de oxigênio para o cérebro e permite um estado mental mais saudável. Escolha qualquer exercício, o importante é se sentir bem o praticando.

906ba7451be2204a2d5773c38b4ad6ae

5. Embrace the imagination

A leitura abre as portas de um mundo desconhecido em que a palavra muda o sentido de todo um universo. Com os livros, você coleta informações novas a respeito da realidade, o que contribui para o seu desenvolvimento pessoal. Fazendo isso pela manhã, há a oportunidade de colocar em prática, durante o dia, o conhecimento adquirido.

6. Creative writing

Compre um journal e despeje toda a sua rotina nele. Faça isso pela manhã e pela tarde. O efeito da escrita funciona como uma terapia, o que nos permite chegar a conclusões que não seriam possíveis  se não fosse pela nossa reflexão. Sugerimos ainda que, nas primeiras horas após o sol nascer, você escreva em linhas objetivas tudo aquilo a que você é grato e o que está empenhado em realizar durante o dia. À noite, inclua anotações sobre todas as coisas que aconteceram com você, tanto boas quanto ruins. Lembre-se de, nesse caso, analisar o que poderia ter sido feito de diferente. Isso o ajudará a se tornar um homem melhor.

adult-2178466_1920

7. How to wake up early?  

  • Defina suas metas para o dia na noite anterior.
  • Mantenha o despertador longe da cama.
  • Escove os dentes.
  • Beba um copo de água.
  • Vista a roupa do treino.

Estabelecendo uma rotina saudável e organizada, cheia de pensamentos e atividades positivos pela manhã, você estará mentalmente preparado e mais relaxado para ter um dia de sucesso. E aí, let´s do it?!

Related posts
5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências
02/05/2018
Red, white and blue… Você sabe o porquê dos barber poles possuírem essas cores?
10/03/2018
Balm para a barba da Dr. JONES: a solução definitiva
05/03/2018
2017.09.29_DR_JONES_Blog__Fb2
Moda

5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências

“Fashion fades, style is eternal”. A frase de Yves Saint Laurent, um dos nomes mais conhecidos da história da moda, nos ensina que a moda pode passar, mas o estilo permanece. Afinal, o que dispensamos do armário hoje pode voltar daqui há algum tempo com uma nova leitura, um novo corte, um novo ajuste. E não nos referimos somente à peças de roupas. Cortes de cabelo e acessórios também são parte das famosas tendências.

Não vamos falar dos velhos “uma camisa branca é essencial” ou “o pretinho básico nunca sai de moda”. Para exemplificar melhor o que queremos dizer, preparamos uma lista com 5 coisas que já foram moda em outras décadas e voltaram como tendências atuais. Desde peças que não podem faltar no seu guarda roupa até um penteado que pode revolucionar seu estilo. Confira:

  1. Jaqueta Jeans

A primeira dica transcende épocas e grupos. Inventada no início do século vinte para ser um uniforme de trabalho para fazendeiros, trabalhadores ferroviários e mineradores, a jaqueta jeans hoje é uma peça que não pode faltar no seu armário. Imortalizada na imagem do cowboy da propaganda de cigarros, a peça ainda passou por hippies (anos 60), motoqueiros (anos 70), punks (anos 80) e músicos de diversos gêneros até voltar recentemente com novo design e cortes mais modernos. Por ser uma peça de roupa resistente e versátil, conquistou novamente o seu espaço na moda contemporânea.

brooke-cagle-241288

  1. Jaqueta de couro

Idealizada para proteger os aviadores americanos na Primeira Guerra Mundial e usada por celebridades do cinema americano a partir da década de 20, as jaquetas de couro já são tendência há algum tempo. Após a sua volta, se tornaram um item indispensável no guarda roupa de quem não descuida do estilo. O curioso é que a peça se tornou popular somente a partir da década de 50. A explicação se deve a dois fatos: as atuações de Marlon Brando em  ‘O Selvagem’, filme de 1953 em que o ator interpreta um motoqueiro rebelde que usa a peça, e ao filme ‘Juventude Transviada’, onde James Dean combina sua camisa branca, calça jeans, óculos escuro e espírito rebelde com a jaqueta de couro.

jaqueta de couro

  1. Modelos de óculos de sol retrô

Criado em 1953, o óculos Wayfarer da Ray Ban segue em alta. Eternizado como ícone da moda por Bob Dylan na sua juventude e por James Dean em ‘Juventude Transviada’ (novamente ele), o modelo fez sucesso na década de 60, na metade dos anos 80 e voltou a ser moda nos últimos anos. Outro modelo que ficou muito marcado na imagem de John Lennon, o Round Metal é a tendência do momento com suas lentes redondas.

óculos redondo

  1. Bandana

O mundo musical ajuda a explicar o quarto item da nossa lista. A bandana, usada como uma faixa na cabeça, já passou por diferentes ícones e lendas da música. Dos modelos coloridos de Jimi Hendrix nos anos 70, até os usados por Axl Rose nos anos 80 e ao nó na frente da testa do rapper Tupac Shakur nos anos 90, a bandana vem sendo incorporada ao estilo atual graças a celebridades como Justin Bieber e Neymar.

With my bro @dejesusoficial #AlôMãe

A post shared by Nj neymarjr (@neymarjr) on

A post shared by Justin Bieber (@justinbieber) on

  1. Cortes de cabelo clássicos  

A releitura dos clássicos é uma tendência atual. Cortes muito populares nos anos 50 e 60, os estilos colegiais, arrumados com gel e bem alinhados voltaram com tudo. Inspirado em Elvis Presley, o pompadour é um topete que reflete o movimento rockabilly dos anos 50. E o corte militar, com uma nova leitura, também é uma alternativa que remete a décadas passadas. Para chegar no penteado que você quer, nossa dica é a linha de produtos para cabelo da Dr. Jones. E para ficar ligado nos cortes de cabelo que estão na moda, nada melhor do que ouvir um especialista e dar um review no nosso texto sobre as tendências de cortes de cabelo para 2017.

Related posts
7 passos para uma rotina mais saudável e positiva
10/05/2018
A J. Fabric & Co. tem novos acessórios ideais para o seu dia a dia
13/03/2018
Red, white and blue… Você sabe o porquê dos barber poles possuírem essas cores?
10/03/2018
2017.10.03_DRJ_Portfolio
Moda

A J. Fabric & Co. tem novos acessórios ideais para o seu dia a dia

Nos últimos tempos, quantos acessórios você inseriu na sua rotina e agora não vive sem eles? Pense bem: algum produto para estilizar seu cabelo, um relógio, uma necessaire, uma bolsa… Enfim: se a resposta foi um só, já chegamos ao ponto em que queríamos. Ultimamente, alguns acessórios incríveis têm sido lançados e, seja para dar um upgrade no estilo ou pelas suas funcionalidades, acabamos adquirindo novos hábitos e costumes. Afinal, não faz tanto tempo que era difícil encontrar produtos voltados exclusivamente para o mundo da beleza masculina.

Uma das marcas que focam nesse mundo é a J. Fabric & Co. – Gentleman’s Supply.  A marca busca traduzir em seus produtos as características do homem em movimento, com acessórios que aliam alta qualidade, praticidade e design. Selecionando materiais e formatos funcionais, sem abrir mão da elegância, a J. Fabric & Co. tem algumas novidades que são ideais para o dia a dia de qualquer homem. Confira:

  1.       SMART CASE Grey

46966

Compacta por fora, espaçosa por dentro. A SMART CASE Grey é ideal para você carregar os seus produtos e acessórios favoritos sem perder o estilo. Com um acabamento detalhado e em cores neutras, ela é ideal para o dia a dia. Be smart. Be cool.

Preço: R$ 65,00

  1.       Iron Mug

46967_b 46967

Resistente e multifuncional. A IRON MUG é uma caneca esmaltada branca que não quebra e suporta altas e baixa temperaturas. Ideal para começar bem o dia com um café (para quem só acorda de fato depois da primeira dose de cafeína) ou para deixar o banheiro com mais estilo na hora do barbear.

Preço: R$ 49,00

 

  1.    Wood Comb Medium

46964

With great beard, comes great responsability. Os barbudos sabem, cuidar da barba diariamente é essencial. O pentear ajuda a eliminar os pêlos fracos, além de manter o visual alinhado. E o Wood Comb Medium é o acessório ideal para isso. Feito de madeira certificada, ele evita a quebra dos fios e distribui a oleosidade natural da barba, tirando a concentração da raiz dos fios. E pode ser usado a qualquer hora do dia: ele pode estar sempre com você, já que cabe no seu bolso. .

*Pelo produto ser feito de madeira natural, pode ter variações de cores da foto apresentada no site.

Preço: R$ 35,00

 

  1.       TRAVEL CASE Indigo

46965_b

Na hora de viajar, todo espaço na mala é valioso. E para não deixar nenhum acessório para trás ou espalhado, você pode começar a arrumar seus acessórios na TRAVEL CASE Indigo. Ideal para levar na mala ou na mochila, em viagens longas ou em uma simples ida à academia. Materiais resistentes com o design certo para o homem em movimento.

Preço: R$ 75,00

 

E para preencher o espaço na necessaire, nada melhor do que os produtos para o cuidado do cabelo, da barba e do corpo da Dr. Jones. Confira: www.drjones.com.br/produtos.

Related posts
5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências
02/05/2018
Balm para a barba da Dr. JONES: a solução definitiva
05/03/2018
5 peças que são tendências para o verão 2018
20/12/2017
barber pole
Inspiration & Lifestyle

Red, white and blue… Você sabe o porquê dos barber poles possuírem essas cores?

Você precisa de um trato no visual, mas está andando por uma rua e não conhece nenhum lugar. Então, alguns passos mais à frente, visualiza o barber pole – aquele poste que gira das barbearias, com as listras azuis, vermelhas e brancas. Problema resolvido! Ao ver o símbolo, você já sabe o que ele representa. Porém, o que de fato significa? A gente trouxe a resposta para você.

A profissão de barbeiro, hoje em dia, ganhou uma conotação romântica por causa de expoente preocupação estética do homem. O grooming cada vez mais é valorizado pelo sexo masculino, e as barbearias caíram no gosto popular. Entretanto, nem sempre foi assim.

adf9de232b613a29bb3326c7e2f5de81
Fonte: Pinterest

Na Idade Média, nos Concílio de Tours de 1163 e 1179 e do IV Concílio de Latrão de 1215, a Igreja Católica Romana declarou que padres estavam proibidos de realizar cirurgias, já que isso seria violar o templo do Espírito Santo.  Essa função acabou sendo incorporada pelos barbeiros.

Eles faziam perfuração de bolhas, obstruções da bexiga, amputações e trepanação – processo que se consistia em abrir um buraco na cabeça das pessoas para deixar as forças do mal escoarem, curando os indivíduos de males como transtornos mentais e epilepsia.

fd1dd7dfd4143c20eb749ad09afb20c2
Fonte: Pinterest

Esqueçam o pompadour, o razor fade ou o side cut. Na época, o corte mais pedido pelos clientes era a sangria, modalidade médica que estabelece a retirada de sangue como tratamento de doenças. O barbeiro utilizava uma lâmina afiada para abrir uma veia e deixava o sangue cair em uma tigela de bronze. Para promover o seu negócio, as barbearias exibiam nas vitrines taças cheias de sangue para mostrarem às pessoas que conheciam a técnica.

Enquanto o procedimento era feito, o paciente/cliente apertava um bastão branco para estimular o fluxo sanguíneo. Ataduras brancas eram usadas para limpar o indivíduo e, depois, sujas de sangue, eram expostas do lado de fora do estabelecimento para secar. Mas e o azul? A cor é a representação do sangue venoso, por isso a inclusão do tom no poste. Dessa forma, o vermelho ilustra o sangue arterial e o branco, as bandagens.

709abcfc29adf3ab6b544a35f76df417
Fonte: Pinterest

História tensa, né? Conta aí nos comentários se vocês já sabiam ou se ficaram com receio de frequentar a sua barbearia preferida (risos). Agora, sempre quando você ver o barber pole, mentalize o quanto é bom ser amigo do barbeiro.

 

Related posts
7 passos para uma rotina mais saudável e positiva
10/05/2018
5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências
02/05/2018
Balm para a barba da Dr. JONES: a solução definitiva
05/03/2018
Dr. JONES_Blog_FB
Beauty & Fitness

Balm para a barba da Dr. JONES: a solução definitiva

Como o cabelo, os fios da barba também precisam ser cuidados. Mas com diversas opções disponíveis, as vezes fica difícil escolher o produto certo para cuidar dos fios. Você cansou de pesquisar produtos para cuidar da barba? Então conheça o balm multifuncional para barba da Dr. JONES. A solução definitiva para a barba do homem.

Balm barba Dr. JONES spotlight

Com a proximidade do verão e a chegada do calor a oleosidade natural da pele e da barba aumenta, e por isso devemos sempre preferir fórmulas que não sejam oleosas. O The Shaving Solution tem uma textura não oleosa, e ativos naturais que não só condicionam mas também protegem os fios contra a ação danosa dos raios solares e estimulam o crescimento saudável da barba. Confira os ativos naturais da formulação:

Óleo de café verde: Hidrata a pele e os pêlos da barba, auxiliando na regeneração celular. Possui ação antioxidante, evitando a formação de radicais livres.

Dr. JONES - Café verde vetorizado

Raiz de gengibre: com tripla ação anti irritante, previne irritações na pele e nos pelos da barba.

Raiz de gengibre balm barba Dr. JONES

Plâncton Artemia Salina: Estimula o crescimento saudável da barba,  aumentando a velocidade de desenvolvimento do pêlo em até 110%. Ele também  garante ação energizante para a pele e regeneradora para os fios.

Outro recurso do The Shaving Solution é a praticidade: por ter uma fórmula deslizante, o balm permite que você passe a lâmina para desenhar a barba. Não é necessário usar água para remover o produto da pele após o barbear. Se você tem barba grande, barba desenhada ou faz a barba, esse é o seu produto. Por isso o  The Shaving Solution é a solução definitiva para a barba do homem.

DR. JONES - Balm william-stitt-111010

Disponível em dois tamanhos, o balm também é vendido no tamanho econômico de 250ml. Confira em https://www.drjones.com.br/the-shaving-solution

Balm Dr. JONES

Related posts
7 passos para uma rotina mais saudável e positiva
10/05/2018
5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências
02/05/2018
A J. Fabric & Co. tem novos acessórios ideais para o seu dia a dia
13/03/2018
19.12.17_Blog2
Moda

5 peças que são tendências para o verão 2018

A reta final de dezembro é a época em que todos esperam por duas coisas: o verão e o Ano Novo. A chegada de ambos acompanha o calor, as festas, talvez uma praia… e novas peças para o seu guarda roupa. As tendências para o verão de 2018 já estão aí. E caso você ainda não saiba quais são, o SPOTLIGHT veio ajudar.

Separamos cinco peças, estampas e acessórios que vão atualizar seu estilo para o novo ano. Desde novas leituras e cortes até peças que podem estar descansando no fundo do seu armário há alguns anos. Então se prepare, confira as novidades e entre em 2018 com o visual em dia, dos pés à cabeça:

  • Tênis esportivo casual

Se a dica para vestuário no verão é sempre priorizar o conforto, isso não quer dizer que você precisa deixar de lado o estilo. A época em que os tênis esportivos deixava o seu o visual antiquado já passou. Com diversos modelos e estampas de diferentes marcas, existem sneakers para todos os gostos. O material respirável usado neles dá a impressão de que o tênis é todo furado, o que deixa o pé mais arejado no calor.

Destaque para a volta de alguns modelos antigos com releituras, principalmente da Nike e da Adidas.

8da77e95d8ff5133ebd2a6d9c714b70d

  • Estampas florais e com elementos da natureza

O verão é a estação mais quente, e isso reflete diretamente nas estampas. Cores mais vivas, com figuras de flores, árvores, florestas e outras diversas opções são tendência para os primeiros meses do ano. As camisas de manga curta são a pedida, mas também vamos encontrar essas estampas em camisetas e bermudas. Camisa resort, tourist shirts, chame como quiser: essa é uma peça que traduz o clima do verão. Combina com cores mais discretas, como jeans ou peças em tom pastel.

camiseta floral pinterest

  • Roupas oversized

Claro que não vamos eliminar as peças slim fit, mas nos últimos tempos as camisetas oversized vêm ganhando espaço no guarda roupa de quase todo homem. Com uma malha leve, se torna uma t-shirt confortável no calor e dá um ar mais leve e “largado” para o visual. A tendência desse tipo de camiseta é encurtar as pernas, então não exagere no tamanho e encontre a medida que mais agrada você. As vezes uma peça um tamanho menor do que você usa normalmente pode servir bem.

5e891575899b78240cae4c2cd1273f60

  • Meias levantadas

Você pode escolher as meias mais básicas, brancas e pretas, ou até modelos coloridos com as mais excêntricas estampas. Tudo depende do seu estilo. Mas combinadas com um visual mais neutro, como uma roupa toda preta, as meias adicionam um detalhe que pode fazer toda diferença no seu visual.

7cf965ab8016eff8b14af9fab251264e

  • Estampa militar

Ela já foi febre há alguns anos atrás, mas volta com ainda mais força para 2018. Roupas com a estampa militar chegam como uma alternativa mais neutra e que ainda combinam com branco, preto e jeans. Podendo ser usada em camisas, calças, bermudas e casacos, é uma estampa versátil e que dá um tom urbano ao seu visual.

camuflado

E aí, curtiu as dicas ou sentiu falta de algo? Qual o item que você acha que vai bombar em 2018 e que não pode faltar no guarda roupa de nenhum homem? O que nunca sai de moda é cuidar do corpo, pois o maior estilo que você pode ter está nele. Não descuide do cabelo, da barba e da pele no sol.  Para ter um estilo completo e cuidar integralmente do corpo, a nossa dica é a Dr. JONES.

Related posts
5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências
02/05/2018
A J. Fabric & Co. tem novos acessórios ideais para o seu dia a dia
13/03/2018
Balm para a barba da Dr. JONES: a solução definitiva
05/03/2018
11.12.17_Post_02
Beauty & Fitness

Está em dúvida no presente? Os produtos de mencare podem ser a solução

O Natal está chegando e você ainda está no dilema do que dar de presente para o seus familiares e amigos. Afinal, o que o seu irmão ou seu pai poderia querer? Encontrar opções que agradam qualquer homem pode não ser uma tarefa fácil, mas Spotlight te traz a solução.

Os produtos da Dr. JONES sempre vão agradar: por mais que não exista uma rotina de uso, todo homem gosta de cuidar da aparência, aparar a barba e estar com o visual que considera o melhor para si mesmo. Para acabar com qualquer dúvida, confira algumas opções que a Dr. JONES oferece para você acertar em cheio no presente de Natal:

  • THE BEARD BOX

Para um homem que tem uma barba imponente, este kit é a sugestão ideal de presente. O THE BEARD BOX vem com três produtos essenciais para o cuidado da barba: um microesfoliante facial para a limpeza do rosto, um balm hidratante e um shampoo para a barba. E para finalizar, uma necessaire exclusiva da Dr. JONES para o seu presentado sempre ter tudo organizado.

The Beard Box 1

Como o próprio nome já indica, este kit presente é a opção ideal para o homem que vive a rotina sem descuidar do corpo. Os três produtos do kit foram selecionados para hidratar, proteger e acalmar a pele  do homem: um shower gel para a limpeza do cabelo e do corpo, uma espuma cremosa que protege e reduz a oleosidade da pele e um gel pós-barba energizante que pode ser usado em todo o rosto. E claro: uma necessaire exclusiva.

The Everyday Box

  • THE SHAVE BOX

Se o seu presentado gosta de um estilo sem ou com pouca barba, o presente certo é o THE SHAVE BOX. Com um microesfoliante facial para ser usado antes do barbear, uma espuma hidratante e um gel pós-barba refrescante para o rosto, o kit é perfeito para o melhor barbear e para o cuidado da saúde da pele do homem. A necessaire, é claro, acompanha o kit.

The Shave Box

  • THE GROOMING BOX

O homem que você quer presentear vive com a barba e o cabelo perfeitamente alinhados?  Então a opção é o THE GROOMING BOX, o kit presente para o homem que está sempre com o visual impecável. Dentro do box estão inclusos uma pomada não oleosa para finalização do penteado, um balm para desenhar e hidratar a barba, um pente de madeira certificada para barba e cabelo e um shampo para limpeza da barba, do cabelo e do corpo, além da necessaire exclusiva da Dr. JONES.

The Grooming Box 1

  • ABDOBURN PACK

Seu presenteado tem uma rotina de treinos e está focado em obter os melhores resultados físicos para o corpo dele? Então o seu presente pode ajudar ainda mais nesse desafio. O ABDOBURN PACK acompanha três frascos do ABDOBURN, um gel creme refrescante de rápida absorção para redução da gordura abdominal. Com uma fórmula exclusiva com ingredientes ativos de última geração, o gel auxilia na redução da flacidez no abdômen e potencializa os resultados do treino de qualquer homem.

Abdoburn 3

Related posts
7 passos para uma rotina mais saudável e positiva
10/05/2018
5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências
02/05/2018
A J. Fabric & Co. tem novos acessórios ideais para o seu dia a dia
13/03/2018

Popular posts

5 coisas que “já foram moda” antigamente e voltaram como tendências

“Fashion fades, style is eternal”. A frase de Yves Saint Laurent, um dos nomes mais conhecidos da história da moda, nos ensina que a moda pode passar, mas o...

Está em dúvida no presente? Os produtos de mencare podem ser a solução

O Natal está chegando e você ainda está no dilema do que dar de presente para o seus familiares e amigos. Afinal, o que o seu irmão ou seu...